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[堺金岡支部]6/2自主トレ日誌

6月に入り関西もそろそろ梅雨入り。

梅雨時期になると、身体がだるく、体調崩しやすいですよね( ̄◇ ̄;)

気圧の関係で、自律神経や交感神経が、正常に保てないので、ダルさや眠気に襲われるそうです。

軽い運動や、日光浴、半身浴が、梅雨時期のだるさに効果的!

心がけて見てください^_^

今日の自主トレ始めは、基礎体力作り!










まだ始めの体力作りの段階で




ばて気味´д` ;






稽古終わりの、お祈り!?(・_・;?




最後はヾ(@⌒ー⌒@)ノ




自主トレ参加待ってるよ!




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