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3/14堺金岡:平野自主トレ

コロナの関係でなかなか稽古出来ない中、子供達もエネルギー有り余って仕方ないみたいです。
何もしないより、注意しながら頑張っていこう!
ある程度体動かして免疫効果も高めておこうね!






予防と同時にマスクで低酸素効果も
子供達はいつもよりきつい~ー(>人<;)ってw
タオル一枚有れば、フットワーク体幹トレーニング出来るので、家でも自分で続けてね!






タオルを相手に見立てて色んな形にして下さい。
その相手の構え(タオルの形)に応じた動き回り込みからの攻撃体制へ
少しのスペースで出来るので、出来ないより今出来る事をしっかりね!
来週21日(土)も同じ時間帯で自主トレします。
前半の時間低学年、後半の時間高学年と少人数制で行ってます。
体力落とさないようにみんなでこの時期を乗り切ろうね!



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